舌尖攻略网将带你了解轻功怎么练，希望你可以从中得到收获。

轻功是怎么练？

轻功分很多种，有梯云纵，八步赶蝉，踏雪无痕，飞檐走壁等等，现在就把飞檐走壁的练习方法给大家分享一下。

第一步，奔跑功。

小腿绑上沙绑腿，开始每个重量为2.5千克，于每日清晨选择平地奔跑，路程以15千米为准。随着功力的不断增强，每20天加重0.5千克。再身穿沙背心，增加重量。直到能身穿25千克沙背心，脚绑10千克沙绑腿，跑20千米路轻轻松松时，此功便算初成。

第二步，蹿跃功。

选择高低不平的山路，路面乱石遍地，仍然腿绑沙绑腿进行奔跑，蹿蹦跳跃。

第三步，跑板功。

准备一块宽20厘米，长5米的木板。将木板的一端放于平地，另一端放于2.5米高的墙上。练习者腿绑沙绑腿快速沿着木板跑上墙。随着功力的长进，逐渐加大木板的倾斜度，待练到木板垂直也能跑上四五步，此功便成。

第四步，走竹杆。

用比较粗壮的竹子一根，长度在5米左右，两端分别放在木架上，练习者在竹杆上随意的行走。等练到进退自如后，可在上面涂一层油再练习。这种方法不但可以提高平衡能力和稳固下盘，更能练习两脚的轻柔弹性。此功练成，脚踏朽木可借力纵跃，行走瓦房上不会发声。

第五步，跳阶。

选择一比较长的石阶，练习者腿绑沙绑腿，每日从下向上沿着石阶跳跃。

第六步，跑桩。

选择一块平地，用很多木桩打入地下固定好，开始桩高一米左右，练习者腿绑沙绑腿在桩上奔跑，蹿蹦跳跃，随着功夫的长进而增加桩的高度。

第七步，走壁。

选择一棵大树，练习者面对大树助跑而上。起初可踏树一两步，随着功力的增长，可连续踏七八步，随后就改为在墙壁上跑。

第八步，上房越脊。

面对墙壁，助跑踏墙而上，在跑到双手能抓住墙头时，双手抓住墙头，引体越上墙头。随着功力的增加不断的找更高的墙来练习。就是飞檐走壁的全套功法，希望对需要的朋友有帮助。

轻功应该怎样练？

轻功的练法应循序渐进，最初是腿上绑上沙袋练习奔跑。练习一定时间后再挖个深坑，每天从坑里往上蹦，等身体逐渐轻盈后再联系跑步上墙。

轻功怎么练？

轻功是武术中的重要技巧之一，可以使人在空中快速移动，跳跃和躲避攻击。要练好轻功，首先要通过基本训练，如腿部力量锻炼和平衡练习，来提高身体素质。

其次，需要学习正确的跑步姿势和加速动作，并逐渐增加跳跃的高度和距离。同时，练习空中翻滚，能够帮助无缝连接轻功动作。

最后，需要在悬崖峭壁等真实场景下练习，提高对环境的适应能力。练习轻功需要耐心和毅力，必须掌握正确的方法，并且要逐步增加难度。

轻功怎么练？

轻功是武术中的重要技巧之一，可以使人在空中快速移动，跳跃和躲避攻击。要练好轻功，首先要通过基本训练，如腿部力量锻炼和平衡练习，来提高身体素质。

其次，需要学习正确的跑步姿势和加速动作，并逐渐增加跳跃的高度和距离。同时，练习空中翻滚，能够帮助无缝连接轻功动作。

最后，需要在悬崖峭壁等真实场景下练习，提高对环境的适应能力。练习轻功需要耐心和毅力，必须掌握正确的方法，并且要逐步增加难度。